Průvodce výživou od početí až po první lžičku

Praktické, srozumitelné a odborně podložené informace o výživě při snaze o miminko, v těhotenství, po porodu i během prvních příkrmů miminek vytvořené holistickou výživovou specialistkou.

Výživová knihovna
výživa maminka

Výživa pro tebe a tvé miminko

Knihovna výživy pro maminky

První česká online výživová knihovna pro maminky plná odborných, spolehlivých a srozumitelných informací k výživě v nejdůležitějších obdobích mateřství. Najdete zde informace, jídelníčky, videa i návody – bez zahlcení, bez stresu. 

Zjistit více

 Tvůj průvodce těhotenstvím & prvními příkrmy miminek

Těhotenství

Výživa pro maminky a miminka

Příkrmy - připravuji

Zdravý start

Vstup do knihovny pro plný přístup k obsahu

Objev praktické lekce, tipy a recepty pro zdravé těhotenství a první jídlo pro miminko – vše připravené odborně a jednoduše.

Vstoupit do knihovny

Stáhni si zdarma e-book:

Podpora trávení v těhotenství

Jednoduché každodenní kroky pro zmírnění nadýmání, zácpy a pálení žáhy, které vám pomohou k tomu, abyste se opět cítila skvěle a plná energie.

Stáhnout ebook

Ebook pro těhotné ženy:

Průvodce výživou v těhotenství

Odborný a srozumitelný ebook pro nastávající maminky přehledně rozdělený do jednotlivých trimestrů. Jak byste se cítila, kdybyste měla ve výživě v těhotenství konečně jasno? To je cílem „Průvodce výživou v těhotenství“. Obsahuje výživové informace a tipy, týdenní vyvážené jídelníčky pro každý trimestr, více než 60 zdravých receptů z přirozených potravin a 100 stran čtivého textu.

Dozvědět se více

Co říkají klientky

Průvodce výživou v těhotenství mě opravdu nadchnul. Přesně takového komplexního průvodce jsem hledala. Všechny informace pro mě byly přínosné. E-book je perfektně strukturovaný, přehledný a srozumitelný. Získala jsem díky němu větší jistotu v tom, jak správně vyživit sebe a své miminko během těhotenství. Velmi oceňuji zahraniční zdroje a odkazy na další zdroje informací. Jídelníček a recepty jsou jednoduché, chutné, vyvážené a pestré. Moc za e-book děkuji a doporučuji ho všem nastávajícím maminkám.
Karin S.Průvodce výživou v těhotenství.ebook
Lucka byla jasnou volbou – čerpá z kvalitních zahraničních zdrojů a vše přizpůsobila naší situaci. Oceňuji možnost otevřeně probrat i kontroverzní témata a moderní přístupy k výživě. Doporučila bych ji každé mamince, která chce svému miminku dopřát ten nejlepší start s opravdovým jídlem.
Hana H.První příkrmy miminek, konzultace
E-book Průvodce výživou v těhotenství je přesně to, co mi chybělo! Všechno důležité na jednom místě, srozumitelně podané a bez zbytečného omezování. Získala jsem jistotu v tom, co jíst, jak si poskládat jídelníček a čemu se naopak vyhnout. Mám skvělý pocit z toho, že dávám svému miminku to nejlepší. Doporučuji každé budoucí mamince!
Veronika M.Průvodce výživou v těhotenství, ebook
Zavádění příkrmů pro mě bylo velkou neznámou, ale díky konzultaci s Lucií jsem získala jasný plán a hlavně klid. Vysvětlila mi, jak správně postupovat, jaké potraviny vybírat a na co si dát pozor. Nejvíce oceňuji individuální přístup a praktické tipy, které mi usnadnily začátky. Teď už vím, že mé miminko dostává pestrou a vyváženou stravu a nemusím se bát chyb. Obrovské díky!
Petra K.První příkrmy miminek, konzultace
Z e-booku Průvodce výživou v těhotenství jsem nadšená! Na rozdíl od jiných knih je přehledný, systematický a praktický. Líbí se mi rozdělení podle trimestrů i moderní odkazy na cvičení a aplikace. Nejvíc mě potěšily chutné recepty, které oživily můj jídelníček. E-book jsem si dokonce vytiskla a zalaminovala.
Simona Š.Průvodce výživou v těhotenství, ebook
E-book mi dal skvělý základ a konzultace s Lucií byla perfektním doplněním. Společně jsme upravily můj jídelníček tak, aby vyhovoval mým potřebám, bez drastických změn. Poradila mi i s únavou a doplněním živin. Odcházela jsem s jasným plánem a klidnou hlavou.
Eva K.Výživa v těhotenství, ebook & konzultace
Před těhotenstvím jsem výživu moc neřešila, ale díky konzultaci s Lucií mám jasno, co jíst a jaké doplňky stravy užívat pro zdraví miminka i své. Pomohla mi sestavit jídelníček, poradila s nechutenstvím a vše přizpůsobila mému stylu. Její přístup je profesionální, milý a bez zbytečných zákazů. Cítím se teď mnohem lépe a klidněji.
Martina S.Výživa v těhotenství, konzultace

Nejnovější články

Výživa v těhotenství: mnohem víc než kyselina listová

Těhotenství je jedním z nejzásadnějších období v životě ženy. Každé rozhodnutí o jídle, pití a životním stylu…
vápník těhotenství

Vápník v těhotenství: Co by měla vědět každá budoucí maminka

Možná vás překvapí, že vápník se během těhotenství vstřebává mnohem efektivněji než obvykle – tělo se totiž…

Jak zvýšit plodnost pomocí protizánětlivé stravy

Toužíte po miminku, ale nejste si jistá, jak nejlépe připravit své tělo na tento zázrak? Plodnost není otázkou…

Ahoj, jmenuji se Lucie.

Jsem Lucie, holistická výživová specialistka, maminka a milovnice vědomého mateřství. Vystudovala jsem výživu v Austrálii a později se specializovala na těhotenskou výživu a první příkrmy miminek. Věřím v propojení těla a mysli.

K výživě v těhotenství mě přivedla touha porozumět tomu, co moje tělo a miminko během tohoto zázračného období skutečně potřebují. Dnes své znalosti předávám formou e-booků a praktických online materiálů, které najdete v mojí výživové knihovně. Vše si můžete projít svým tempem – s jistotou, že čerpáte z odborných a srozumitelně zpracovaných informací. Nabízím podporu, praktické rady a přehledné návody, které vám pomohou cítit se jistěji – ať už čekáte miminko, nebo začínáte s prvními příkrmy.

- S láskou, Lucie

Propojme se na sociálních sítích

Sledujte mě pro další inspiraci

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše