Výživový wellness program pro těhotné
Klidné těhotenství
Online knihovna a členství s přístupem ke všem materiálům po dobu 9 měsíců.
Jistota. Klid. Plán.
Pro ženy, které chtějí během těhotenství cítit jistotu v tom, co jedí, jak pečují o tělo i mysl a jak se připravují na porod – krok za krokem, trimester po trimestru.
Obsah programu vychází z aktuálních poznatků prenatální výživy a je vytvořen certifikovanou nutriční specialistkou na výživu pro těhotné ženy.
Jedno místo. Jedna cesta. Klid v hlavě po celé těhotenství.
Co díky programu získáš
Přehledné a bezpečné výživové protokoly pro těhotenství
Srozumitelné jídelníčky a recepty pro každý trimestr
Praktická SOS řešení běžných těhotenských potíží
Online kurzy a pravidelně aktualizovaný obsah
Odborné vedení a doporučení od certifikované specialistky na prenatální výživu
Pocit jistoty a podpory, že na výživu v těhotenství nejsi sama
Pokud se v tom poznáváš, nejsi sama.
Možná právě teď řešíš…
- Přemýšlíš, co vlastně můžeš jíst, aby to bylo bezpečné pro miminko.
- Máš pocit, že informací je všude moc, ale žádná ti nedává jistotu.
- Googlíš, čteš diskuze a odcházíš ještě víc zmatená než předtím.
- Trápí tě nevolnosti, únava nebo jiné potíže a nevíš, jak si pomoct výživou.
- Bojíš se, že něco přehlédneš nebo uděláš špatně.
- Chceš pro miminko to nejlepší, ale zároveň nechceš žít ve stresu a tlaku.
Pokud se v tomto poznáváš, jsi úplně v pořádku.
Nejistota v těhotenství je normální – a nemusíš v ní zůstávat sama.
Právě proto vznikl tento wellness program pro těhotné ženy.
Abyste měly to, co mně tenkrát chybělo...
Proč tento program vznikl
Během svého těhotenství jsem si uvědomila jednu důležitou věc. Ačkoliv se výživě věnuji roky, chyběl mi ucelený, srozumitelný a bezpečný zdroj informací o výživě v těhotenství.
Řešila jsem stejné otázky jako mnoho dalších žen:
- Co přesně jíst, abych podpořila zdravý vývoj miminka
- Jak si pomoci při běžných těhotenských potížích přirozenou cestou
- Jaké potraviny, doplňky, bylinky a koření jsou opravdu bezpečné
- Jak si sestavit jídelníček, který bude mně i miminku skutečně prospívat
- Jak se již během těhotenství připravit na porod
Nechtěla jsem googlit, číst protichůdné rady ani pochybovat, jestli dělám dost.
Chtěla jsem jistotu, klid a jasný plán.
Právě proto vznikl tento program "9 měsíců jistoty - výživový wellness program pro těhotné ženy". Jedno místo, kde najdeš ověřené informace, srozumitelné výživové plány a praktické vedení, ke kterému se můžeš kdykoliv vrátit.
Bez tlaku. Bez dokonalosti. S respektem k tělu, miminku i tobě samotné.
Přehledné moduly, které tě provedou krok za krokem
Co přesně v programu najdeš
Každý modul je navržen tak, aby tě krok za krokem vedl, ulevil ti od stresu, dodal energii a jistotu a podpořil zdravý vývoj miminka.
- 1Modul 1: Můj trimestrKaždý trimestr jasně přehledně na jednom místě: co se děje s tvým tělem, jaká strava je doporučená, bezpečný pohyb, nejčastější potíže a praktické checklisty. → Získáš jasný plán na každý týden a klid, že děláš to nejlepší pro sebe i miminko.
- 2Modul 2: SOS řešení potížíRychlá pomoc při běžných i méně častých obtížích: nevolnosti, únava, anémie, cukrovka, otoky, bolesti hlavy. → Okamžitě víš, co dělat, když tě trápí potíže, a nemusíš panikařit ani googlit.
- 3Modul 3: Můj výživový plánStrukturované protokoly a jídelníčky na několik týdnů – jasné kroky, co jíst, jaké doplňky zvážit a jak předcházet komplikacím. → Získáš konkrétní plán, který tě provede celým těhotenstvím bez stresu a obav.
- 4Modul 4: Co jíst / čemu se vyhnoutPřehled rizikových potravin a situací – od ryb s vysokým obsahem rtuti přes syrové výrobky až po onemocnění přenášená potravinami. → Můžeš se rozhodovat bezpečně a s klidem, aniž bys musela vše složitě vyhledávat.
- 5Modul 5: Jídelníčky a receptyTýdenní jídelníčky pro každý trimestr i bonusové recepty mimo ně – snídaně, svačinky, hlavní jídla i dezerty, připravené tak, aby tě nabily energií, šetřily čas a udělaly radost každý den. → Získáš praktickou inspiraci a konkrétní řešení pro každý den těhotenství, aniž bys musela přemýšlet, co vařit.
- 6Modul 6: Chci se připravit na porodJak podpořit tělo ve finální fázi těhotenství – potraviny a nápoje, které mohou pomoci při vyvolání porodu, a tipy, co jíst během porodu. → Budeš připravená a sebevědomá, protože víš, co můžeš udělat pro hladší průběh porodu.
- 7Modul 7: Péče o tělo a myslV těhotenství je důležité pečovat nejen o tělo, ale i o mysl. Tento modul ti ukáže, jak využít bezpečnou aromaterapii, jemný pohyb, dechová cvičení a další techniky k uvolnění, zmírnění stresu a zlepšení celkové pohody. → Získáš konkrétní nástroje pro každodenní relaxaci, lepší energii a psychickou rovnováhu během celého těhotenství.
- 8Modul 8: Chci pochopit výživu do hloubkyPro maminky, které chtějí vědět víc – makroživiny, vitaminy, minerály a jejich role v těhotenství. → Pochopíš „proč“ a získáš jistotu, že děláš správná rozhodnutí pro sebe a miminko.
- 9Modul 9: Ostatní témataRůzná témata, tipy a inspirace pro těhotenství: váha, výběr prenatálního multivitaminu, top 10 jídel pro každý trimestr a další. → Získáš doplňující rady, které ti usnadní každodenní život a dodají klid v hlavě.
Pro koho je program určen?
Pro všechny těhotné ženy v jakémkoliv trimestru
Pro všechny těhotné ženy, které chtějí mít jasné a ověřené informace na jednom místě.
Pro maminky, které touží po prevenci a dlouhodobém plánu – chtějí vědět, jak výživou posílit imunitu, připravit tělo na porod a podpořit regeneraci po něm.
Pro ženy, které chtějí vědět, co skutečně jíst – nejen teoreticky, ale prakticky: konkrétní tipy, jídelníčky a recepty.
Pro ty, které potřebují vyvážené, odborné a lidské informace – srozumitelně a krok za krokem.
Pro ty, které řeší běžné těhotenské potíže (únava, nevolnost, pálení žáhy) a hledají bezpečné a účinné možnosti úlevy.
Pro všechny, kdo chtějí jistotu a podporu, že kroky, které dělají pro sebe i miminko, jsou bezpečné a funkční.
Pro koho program není?
Program pro vás nebude vhodný, pokud...
Hledáte okamžitý lékařský zásah – tento program nenahrazuje péči gynekologa ani specialistů.
Očekáváte zázračné řešení nebo jediný recept, který vyřeší vše bez vašeho zapojení.
Nemáte zájem věnovat několik minut denně plánování a péči o svou výživu – program je nástroj, který vás provede, ale vyžaduje vaši aktivní spolupráci.
Praktické dárky pro vaši cestu těhotenstvím
Co získáte v programu navíc
Praktické tipy do běžného života
Mini online kurzy
Obsah, který roste s vámi
Jednorázové členství na 9 měsíců
Cena a možnosti členství
Čeká vás 9 měsíců kompletní podpory, přehledných plánů, receptů, tipů a návodů, které vás provedou těhotenstvím s větší jistotou, klidem a energií.
- Jednorázová platba, žádné měsíční poplatky.
- Přístup na celých 9 měsíců od registrace.
- Okamžitý přístup ke všem materiálům celého programu.
- 1 nové téma měsíčně.
- Prostor pro Q&A.
Vaše těhotenství si zaslouží tu nejlepší podporu – vše na jednom místě, odborně a srozumitelně.
DŮLEŽITÉ!!! Program stále tvořím. Kompletní moduly dostaneš postupně do 31.1.2026.
Prvních 5 klientek získá bonus! Individuální Q&A call v délce 30 min.
Co znamená "Early bird cena"?
Jsi mezi prvními, kdo program získává za speciální cenu. Program aktivně rozvíjím a pravidelně přidávám nové lekce, recepty a protokoly. Jako první členka získáváš vše za zvýhodněnou cenu + všechny budoucí updaty zdarma.
Kompletní program (všech 9 modulů) bude hotový do 31.1.2026.
Potřebujete pomoc?
Napište mi na email: info@vyzivapromaminky.cz. Jsem tu pro vás.