Individuální výživové konzultace pro těhotné
Získej jistotu, že děláš pro sebe a miminko to nejlepší – bez stresu, bez nejistoty, s konkrétním plánem.
Čekáš miminko a...
Bojíš se, jestli tvůj jídelníček je dostatečný pro zdravý vývoj miminka? Trápí tě nevolnosti, únava, pálení žáhy, křeče nebo otoky? Googlíš každý den "můžu tohle jíst v těhotenství?" a dostáváš protichůdné odpovědi? Nevíš, které doplňky stravy jsou opravdu potřeba a které jsou zbytečné? Cítíš se zahltěná informacemi a chceš prostě vědět, co je SPRÁVNĚ?
Nejsi v tom sama. Chápu tě. Sama jsem tam byla.
A proto jsem tady, abych ti pomohla projít tímto krásným obdobím s klidem, jistotou a odbornými znalostmi.
S čím ti na konzultacích pomůžu
-
Výživa, která podpoří tebe i tvé miminko
Pomohu ti nastavit výživu s respektem k tvému tělu i aktuální fázi těhotenství. Každé těhotenství je jedinečné – proto se během individuální konzultace zaměříme na tvůj jídelníček, životní styl, suplementaci i konkrétní obtíže, abychom vytvořily plán, který bude fungovat právě pro tebe. -
Úprava jídelníčku pro zdraví a energii
Společně projdeme tvůj současný jídelníček a upravíme ho tak, aby podporoval zdravý vývoj miminka, tvou energii, trávení, hormonální rovnováhu i psychickou pohodu. -
Výživa v jednotlivých trimestrech
Ukážu ti, jak se stravovat v 1., 2. i 3. trimestru – na co se v daném období zaměřit a co je naopak méně důležité. -
Bezpečné potraviny a prevence rizik
Srozumitelně si vysvětlíme, kterým potravinám je vhodné se v těhotenství vyhnout, proč tomu tak je a jaké existují bezpečné a výživné alternativy – bez zbytečného strachu a omezení. -
Suplementace na míru
Pomohu ti zorientovat se v doplňcích stravy, které užíváš nebo zvažuješ. Podíváme se na formy živin, jejich vstřebatelnost i složení a společně vybereme smysluplnou a bezpečnou suplementaci. -
Zvládání těhotenských obtíží holisticky
Nevolnosti, únava, pálení žáhy, zácpa, nízká hladina železa nebo výkyvy energie? Nabídnu ti holistický a přirozený přístup, který kombinuje výživu, doplňky, byliny a jemné úpravy životního stylu. - Příprava těla na porod
Ve třetím trimestru se zaměříme i na podporu těla před porodem – jak podpořit sílu, vitalitu a regeneraci pomocí výživy, bylin a cílené suplementace. - Individuální přístup a bezpečný prostor
Budeš mít bezpečný prostor pro své otázky, obavy i aktuální symptomy. Budu se ptát na vše důležité, abych ti mohla dát doporučení, která dávají smysl právě pro tebe. - Jasný plán a praktická doporučení
Z konzultace odejdeš s konkrétními a přehlednými doporučeními, která můžeš hned aplikovat v každodenním životě – bez stresu, zákazů a zahlcení informacemi.
Jak to funguje
Průběh konzultace
- Krok 1Vyplníš krátký formulář o svém těhotenství, stravovacích návycích a zdravotním stavu.
- Krok 2Sejdeme se online přes Zoom na 60 minut – v pohodlí tvého domova.
- Krok 3Do 48 hodin dostaneš písemný souhrn všech probraných doporučení a úprav jídelníčku na míru.
- Krok 4Můžeš mi napsat email do 7 dnů po konzultaci, pokud budeš mít další otázky.
Jsem tu pro tebe
O mně
Jsem Lucie, certifikovaná Nutrition & Wellness Coach (studium na australské škole Nature Care College v Sydney) se specializací na výživu v těhotenství a první příkrmy miminek (Oh Baby School of Nutrition).
Po letech práce s těhotnými ženami i z vlastní zkušenosti vím, že informací je všude spousta – ale ty potřebuješ jasnost, jistotu a plán.
Proto ti poskytnu konzultaci, která je na míru tvým potřebám, tvému životnímu stylu a tvému trimestru.
Nejsi pro mě "jen další klientka". Jsi vědomá žena, která chce to nejlepší pro své miminko – a já ti s tím pomůžu.
Reference z konzultací
Co říkají ostatní maminky
Lucka byla jasnou volbou – čerpá z kvalitních zahraničních zdrojů a vše přizpůsobila naší situaci. Oceňuji možnost otevřeně probrat i kontroverzní témata a moderní přístupy k výživě. Doporučila bych ji každé mamince, která chce svému miminku dopřát ten nejlepší start s opravdovým jídlem.Nutriční terapeutka
Před těhotenstvím jsem výživu moc neřešila, ale díky konzultaci s Lucií mám jasno, co jíst a jaké doplňky stravy užívat pro zdraví miminka i své. Pomohla mi sestavit jídelníček, poradila s nechutenstvím a vše přizpůsobila mému stylu. Její přístup je profesionální, milý a bez zbytečných zákazů. Cítím se teď mnohem lépe a klidněji.Finanční poradkyně
E-book mi dal skvělý základ a konzultace s Lucií byla perfektním doplněním. Společně jsme upravily můj jídelníček tak, aby vyhovoval mým potřebám, bez drastických změn. Poradila mi i s únavou a doplněním živin. Odcházela jsem s jasným plánem a klidnou hlavou.Podnikatelka
Investice do svého zdraví i zdraví svého miminka
Co získáš:
60 minut individuální holistické konzultace (online přes Zoom)
Probereme a upravíme tvůj aktuální jídelníček přesně podle tvých potřeb a trimestru, ve kterém se nacházíš
Nastavíme suplementaci na míru – bezpečně, smysluplně a s ohledem na vstřebatelnost
Dám ti doporučení pro zvládání těhotenských obtíží přirozenou cestou
Emailová podpora 7 dní po konzultaci pro tvé doplňující otázky
Dostaneš písemný souhrn všech probraných doporučení, ke kterým se můžeš kdykoliv vrátit
Získáš klid a jistotu, že podporuješ své tělo i miminko tím nejlepším možným způsobem
* Pro sjednání termínu konzultace pošli email na info@vyzivapromaminky.cz.
Na leden zbývá už jen 1 poslední místo!!!
Často kladené otázky
Odpovědi na vaše nejčastější dotazy ohledně konzultací
Probíhá konzultace online?
Jak dlouho konzultace trvá?
Co když si nevím rady i po konzultaci?
Je to i pro ženy po porodu?
Jaké máš vzdělání?
Co když teprve plánuji těhotenství?
Jsi připravená začít?
Těhotenství je krátké období. Využij ho naplno a dej svému miminku ten nejlepší start do života.
Stále si nejsi jistá?
Napiš mi na info@vyzivapromaminky.cz nebo na Instagram @zdravetehotenstvi.
Ráda zodpovím tvé otázky.